Tavsiye

Maydanozun kilo kaybı için faydaları: kaynatma, infüzyon, çay, tentür


Kilo kaybı için maydanoz, kanıtlanmış ve güvenli bir çözümdür. Yeşiller hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur, ancak vücuda zarar vermez ve vitamin eksikliklerini önlemez.

Kilo vermede kadınlar için maydanozun faydaları

Maydanozun kadınlar için kilo kaybı için faydalı özellikleri, yeşilliklerin vitamin bileşiminden kaynaklanmaktadır. Kökler ve yapraklar şunları içerir:

  • A ve E vitaminleri;
  • C vitamini;
  • B vitaminleri;
  • uçucu yağlar;
  • PP vitamini;
  • eser elementler;
  • antioksidanlar;
  • amino asitler.

Bitkinin enerji değerinin göstergesi düşüktür - 100 g sadece 47 kalori içerir.

Kilo verirken maydanoz ayrıca kan damarlarını temizler ve kalp fonksiyonunu normalleştirir.

Diyette kullanıldığında, yeşilliklerin çok faydalı bir etkisi vardır. Sadece kilo vermeyi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu da güçlendirir. Yani:

  • karaciğer fonksiyonunu normalleştirir ve toksinleri giderir;
  • iştahı azaltır;
  • fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır ve ödemi önler;
  • yağ metabolizmasını hızlandırır;
  • selüliti azaltmaya yardımcı olur.

Kilo kaybı için yeşilliklerin sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve sakinleştirici bir etkisi vardır. Bu, olası bir arıza olasılığını azaltır ve katı bir diyet izlemeyi kolaylaştırır.

Kilo kaybı için maydanoz nasıl kullanılır

Diyette taze maydanoz yaprakları sadece yemeğe eklenemez. Bitki bazında kilo vermeyi hızlandıran içecekler ve harici kullanım için ürünler hazırlanmaktadır.

Zayıflama maydanoz kaynatma tarifi

Büyükannenin tarifine göre kilo kaybı için maydanoz, güçlü idrar söktürücü özelliklere sahip bir kaynatma şeklinde hazırlanır ve bu, aşırı sıvıların vücudunu hızlı bir şekilde temizlemeye yardımcı olur. Şöyle bir içecek yaparlar:

  1. Yıkanan maydanoz kökü 50 g'lık bir hacimde doğranır.
  2. 1 litre su dökün ve ocağa gönderin.
  3. Kaynattıktan sonra yaklaşık beş dakika kaynatın.
  4. Soğutun ve süzün.

Her yemekten önce günde üç kez 200 ml'lik bir kaynatma yapmanız gerekir. Alet sadece şişliği ortadan kaldırmakla kalmayacak, aynı zamanda iştahı da azaltacak, böylece doyurmak için çok fazla yiyeceğe ihtiyacınız olmayacak.

Uyarı! Et suyu vücuttaki faydalı maddeleri yıkar. Kullanımının arka planına karşı, bol miktarda temiz su içmeniz ve diyetteki vitamin miktarını kontrol etmeniz gerekir.

Maydanoz suyunun kendine özgü bir tadı vardır, ancak ona şeker eklenemez.

Kilo kaybı için maydanoz infüzyonu

Ödem, sarkık cilt ve selülit ile infüzyon şeklinde kilo vermek için maydanoz demleyebilirsiniz. Tarif aşağıdaki gibidir:

  1. Taze otlar, iki küçük kaşık hacminde doğranır.
  2. Ham maddeleri 250 ml kaynar su ile dökün.
  3. On dakika kapalı bırakın.
  4. Filtrasyon için tülbentten geçirilir.

İnfüzyonu sabah aç karnına almanız gerekiyor, tüm kurs iki hafta devam ediyor. Zayıflatıcı içeceği tekrar kullanmadan önce en az bir ay bekleyin.

Maydanoz tohumları infüzyonu hazırlamak için uygundur, ancak ürünü 20 dakika kapağın altında tutmanız gerekir.

Zayıflama maydanoz çayı

Zamanınız kısıtlıysa, kokulu yeşilliklerden hızlı bir tarif kullanarak çay yapabilirsiniz. Şöyle bir içecek yaparlar:

  1. Büyük bir kaşık dolusu doğranmış otla 300 ml kaynar su demleyin.
  2. 5-8 dakika kapalı bırakın.

Kilo vermek için maydanoz çayını yemeklerden kısa bir süre önce ılık bir şekilde alın. Araç, yağların parçalanmasını hızlandırır ve ayrıca açlığı azaltır.

Maydanoz çayı, genellikle diyetle zayıflatılan bağışıklık sistemini güçlendirir

Kilo kaybı için maydanoz tentürü

Güçlü maydanoz tentürü dikkatli kullanım gerektirir, ancak aynı zamanda kilo kaybını da teşvik eder. Bu tarife göre yapıyorlar:

  1. Bitkinin kökü kesilerek 1: 1 oranında votka ile dökülür.
  2. Kapalı bir kapağın altında bir ay boyunca karanlık bir yerde çıkarılırlar.
  3. Zaman zaman sallamak için kabı çıkarın.
  4. Sürenin sonunda filtre edin.

Tentürü yemeklerden önce bardak suya 5-10 damla almanız gerekir, ancak günde sadece bir kez.

Kilo kaybı için maydanoz tentürü iki haftadan daha uzun süre kullanılamaz

Limonlu maydanoz

Maydanoz, limonla birleştirildiğinde kilo vermeye iyi gelir. Turunçgil meyvesi kendi başına kilo vermeyi destekler ve bitkilerle birlikte tüketildiğinde etkisi iki katına çıkar. Diyette kullanılmak üzere bir içecek şu şekilde yapılır:

  1. Saplarını kestikten sonra bir demet maydanozun yapraklarını blenderde öğütün.
  2. Bir limonun suyu sıkılır.
  3. Malzemeleri derin bir kapta birleştirin ve 500 ml su dökün.

Ortaya çıkan içecek her gün 1-2 bardak alınmalıdır. Ürün, daha hızlı yağ yakmanıza ve selüliti daha az belirgin hale getirmenize yardımcı olacaktır.

Maydanoz ve limondan yapılan bir içeceğe bal eklenmesine izin verilir, ancak bardak başına en fazla 5 gr.

Kefir ve salatalık ile maydanoz

En etkili ve lezzetli tariflerden biri, kilo kaybı için maydanoz kökü ile kefir ve taze salatalık birleştirmeyi önerir. İçeceği hazırlamak için kullanılan algoritma aşağıdaki gibidir:

  1. Yeşillerin kökü 100 g'lık bir hacimde ezilir.
  2. Eşit miktarda salatalık posası ile karıştırın.
  3. Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve 300 ml kefir dökün.
  4. Pürüzsüz olana kadar ara verin.

Açlığı azaltmak için smoothieler yemeklerden kısa bir süre önce tüketilebilir. Ayrıca, öğünlerden birinin yerine kokteyle izin verilir.

Dikkat! Acı tadı olmaması için smoothie yapmadan önce salatalıkların kabuğunu çıkarmak daha iyidir.

İçecek yapmak için az yağlı kefir almalısın

Kereviz ile maydanoz

Maydanozla iyi gider ve taze kerevizin hızlı kilo vermesini sağlar. Aşağıdaki şemaya göre bir diyet kokteyli yapılır:

  1. Her iki türden yeşiller, 15 g için bir karıştırıcıda öğütülür.
  2. Yağ içeriği% 1'den fazla olmayan 300 ml kefir bileşenlerini dökün.
  3. Pürüzsüz olana kadar bir blender ile tekrar işleyin.

Elde edilen ürün, günde üç kez 100 ml kilo vermek için alınır. Akşam yemeğinin yerine tam bir içecek de koyabilirsiniz.

Maydanoz ve kereviz, vücuttaki toksinleri atmada ve karaciğerin durumunu iyileştirmede iyidir.

Zayıflama maydanoz suyu

Saf maydanoz suyu, kilo verme sürecini hızlandıran maksimum miktarda besin içerir. Bununla birlikte, genellikle seyreltilmeden içilmez, mukoza zarlarını tahriş eder ve bir gastrit atağına neden olabilir.

Güvenlik nedeniyle, meyve suyu diğer yararlı prina ile karıştırılır. Örneğin aşağıdaki gibi bir içecek hazırlayabilirsiniz:

  1. Maydanoz yaprakları 50 gr kereviz ve yeşil fasulye ile birleştirilir.
  2. Aynı miktarda ıspanak ve bir küçük rendelenmiş havuç ekleyin.
  3. Malzemeleri 600 ml saf su ile dökün.
  4. Taze meyve suyu homojen bir yapı elde edene kadar bir karıştırıcıda öğütün.

Ürünü her yemekten önce kullanmanız gerekir, onunla akşam yemeğinin yerini almasına izin verilir. Ancak kahvaltı yerine içecek almamak daha iyidir - bileşimindeki asitler mide ağrısına ve mide ekşimesine neden olabilir. Kokteylin günlük dozu 500 ml'yi geçmemelidir.

İstenirse maydanoz suyunu sadece saf suyla 1: 2 oranında seyreltin.

Maydanoz ve zencefil kokteyli

Baharatlı zencefil kökü kan dolaşımını hızlandırır ve metabolik süreçleri harekete geçirir, safra çıkışını destekler ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Kilo vermek için aşağıdaki içeceği iki malzeme kullanarak hazırlayabilirsiniz:

  1. Bir karıştırıcıda küçük bir zencefil kökü rendelenir veya kesilir.
  2. Elde edilen yulaf ezmesini 10 ml limon suyuyla karıştırın.
  3. Büyük bir kaşık dolusu kıyılmış maydanoz ve nane yaprağını ekleyin.
  4. İstenirse bir tutam tarçın eklenir.
  5. Tüm bileşenleri bir bardak kaynar suyla dökün ve karıştırın.

Zencefil ile kilo vermek için maydanoz içmek gün boyunca birkaç yudum için gereklidir.

Uyarı! Kronik gastrit ve pankreatitte, ilacı reddetmek daha iyidir, mukoza zarları üzerinde agresif bir etkiye sahip olacaktır.

Zencefilli maydanoz sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.

Maydanoz salatası

Diyette taze otlar temelinde, sadece içecekler değil, aynı zamanda vitamin salataları da hazırlanır. Tariflerden biri şunları gerektirir:

  • havuç - 1 adet;
  • pancar - 1 adet;
  • maydanoz - 1 demet;
  • rendelenmiş beyaz lahana - 3 yemek kaşığı. l.;
  • zeytinyağı - 5 ml;
  • limon suyu - 5 ml.

Pişirme algoritması çok basit:

  1. Havuç ve pancar yıkanır, soyulur ve tekrar soğuk suda durulanır.
  2. İnce bir rende üzerine sebzeleri rendeleyin.
  3. Malzemeleri doğranmış lahana ve kıyılmış maydanoz yaprakları ile karıştırın.
  4. Salatayı zeytinyağı ve limon suyu ile baharatlayın.

Mümkün olduğunca taze kaldığı sürece yemeği pişirdikten hemen sonra tüketin.

Maydanoz salatası kahvaltıda yenebilir - açlığı giderir ve enerji verir

Maydanoz çorbası

Öğle yemeği için kremalı maydanoz çorbası yapabilirsiniz. Tarif aşağıdaki malzemeleri gerektirir:

  • kabak - 500 g;
  • maydanoz - 1 demet;
  • domates - 1 adet;
  • kereviz - 1 sap;
  • alabaş lahanası - 1/2 baş lahana;
  • zeytinyağı - 60 ml;
  • zerdeçal - 3 gr.

Adım adım pişirme aşağıdaki gibidir:

  1. Kabak, alabaş lahana, domates ve kereviz ince ince kıyılırken, domatesler önceden soyulur.
  2. Malzemeler ocakta 1,5 litre kaynar suya boşaltılır.
  3. Sebzeleri yumuşayana kadar kaynatın ve ocaktan alın.
  4. Zerdeçal ve zeytinyağı eklenir.
  5. Ilık bir duruma soğutun ve homojen bir krema oluşturmak için bir blender kullanın.
  6. Kıyılmış maydanoz ile tatlandırın.

Kremalı çorbaya istenirse karabiber ve tuz ilave edilebilir. Ancak, yemeğin tadının yine de oldukça baharatlı olacağı akılda tutulmalıdır.

Sebze ve maydanoz çorbası iyi doyurur ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.

Selülit sarar

Kilo verme sürecinde kadınlar sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kalça ve kalçadaki selülitten kurtulmaya çalışırlar. Maydanoz sargısı, deri altı kan dolaşımını ve lenf akışını artırdığı, dokulardaki fazla sıvıyı uzaklaştırdığı ve gözenekleri derinlemesine temizlediği için hedefe ulaşmaya yardımcı olur.

Karışım yapmak için epeyce tarif var. Bu araç çok popüler:

  1. Bir blenderde bir demet taze maydanoz yaprağı kesilir.
  2. 20 ml'lik bir hacimde tülbentteki sebze suyunu sıkın.
  3. Sıvıyı 50 ml üzüm çekirdeği presi ile karıştırın.
  4. 10 ml siyah kahve yağı ekleyin.
  5. İyice karıştır.

Ortaya çıkan ürün sorunlu bölgelere uygulanmalı, daha önce ovalama ile temizlenmeli ve streç film ile üstüne sarılmalıdır. Daha sonra vücudun alt kısmı ılık bir havluya sarılarak 30-60 dakika yatay pozisyon alınır.

Bir süre sonra, karışım ılık suyla yıkanır ve cilde nemlendirici veya selülit önleyici krem ​​uygulanır. Maksimum etki için işlemler haftada 2-3 kez yapılmalı, kurs on seanstan oluşmalıdır.

Tavsiye! Yeşilleri bal, baz ve uçucu yağlar ve fermente süt ürünleri ile sarmak için karışımlarda birleştirebilirsiniz.

Maydanoz, cildi pürüzsüzleştirir ve çeşitli kurslarda uylukların 3 cm'ye kadar çıkmasına yardımcı olur.

Kontrendikasyonlar

Kilo vermek için maydanoz hazırlamadan önce, herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir. Yeşilleri kaynatma, infüzyon ve kokteyl şeklinde büyük miktarlarda kullanmak imkansızdır:

  • hipotansiyon ile;
  • bireysel alerjilerle;
  • şiddetli böbrek hastalığı olan;
  • pankreatit veya peptik ülserin alevlenmesi ile;
  • hamilelik ve emzirme döneminde;
  • safra kesesi, böbrekler ve idrar yolunda büyük taşların varlığında.

Yeşiller kanı inceltir, bu nedenle antikoagülan kullanımıyla aynı zamanda buna dayalı olarak fon almak yasaktır. Herhangi bir cerrahi müdahalenin arifesinde kaynatma ve maydanoz infüzyonu içmek imkansızdır.

Sonuç

Kilo kaybı için maydanoz, hızlı bir şekilde fazla kilolardan kurtulmaya ve ayrıca cildi sıkılaştırmaya yardımcı olur. Ancak yan etkilerle ve besinlerin vücuttan sızmaması için sınırlı miktarlarda kullanmanız gerekir.

Kilo verenlerin yorumları ve sonuçları

Petrenko Anna Igorevna, 27 yaşındayım, Moskova

Uzun diyetleri sevmiyorum, genellikle en fazla bir hafta içinde hızlı ve sert bir şekilde kilo veriyorum. Çok etkili bir çare, maydanozun kaynatılmasıdır. Tabii ki, tadı pek hoş değil ve kendinizi yenmek zorundasınız. Ancak sonuç açıktır, 3-5 günde spor yapmadan bile birkaç kilo alır.

Manina Elena Yurievna, 30 yaşındayım, Nizhny Novgorod

Kilomu kontrol etmeye çalışıyorum, ancak zaman zaman hala birkaç kilo daha alıyorum. Diyete dayanamıyorum ama maydanoz yardımcı oluyor - kefir ve salatalıkla pişiriyorum. Smoothie lezzetli ve sağlıklıdır, kilo verir ve aynı zamanda iştahı da bastırır, böylece kilo verme sürecinde acı çekmenize gerek kalmaz.


Videoyu izle: Maydanozu kaynatıp suyunu içmek kilo vermeye yardımcı olur mu? (Ekim 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos